Sú to:
Vaječná omeleta s mrazeným duseným špenátom
Uvarený karfiol a varený zemiak
Varená šunka, dusený hrášok, zemiaková kaša
Kuracie rezančeky dusené na masle s vareným zemiačkom a dusenou mrkvou
Cestovinový nákyp so šunkou a k tomu nejaký dobrý zeleninový šalát
Pečené kuriatko, zemiaková kaša, hlávkový šalát ochutený citr. šťavou,cukrom a štipkou soli
S tých sladkých jedál by som asi doporučila:
ryžový nákyp, cestovinový nákyp s tvarohom a jablkovým kompótom, palacinky a také asi najrýchlejšie papkáňo a aj najzdravšie je buď výživa alebo postrúhané jabĺčko. Neni nad to, keď máte výživu domácu a nie kupovanú, ktorá obsahuje rôzne emulgátory a stabilizátory.
Neskôr by dieťa malo papať podobné jedlo ako Vy, samozrejme menšie porcie ako si zvyknete nakladať Vy a Vaša rodina. Nie je dobré, aby ste mu dávali denno denne rôzne pudinčeky, zmrzlinu, všelijaké sladké pečivá a iné. Môže sa stať, že časom si na to zvykne a nebude chcieť papať nič inšie, iba spomínané sladkosti.
Ak sa tak stane, že dieťa bude odmietať zdravú stravu, je dobré ak presvedčíte svoje dieťatko aby papal " za dedka, babku, tatina..." Tak sa stráca jednotvárnosť a stereotyp v papaní.
Dieťa najradšej papá, keď vidí aj Vás jesť. Nie je veľmi dobré, ak dieťa nútite zjesť všetko čo má naložené. Zneistí ho to!
Ak dieťa jedlo odmieta, alebo sa v ňom iba rýpe, kľudne bez nadávania mu ho vezmite.
Keď dieťa aspoň čo to spapá, je potrebné ho pochváliť láskavým slovom alebo pohľadením.
Ak papá dieťa pomalinky, treba ho tak nechať a byť trpezlivý.
Ak siahnete po niečom nezdravom, napríklad po chipsoch, sladkostiach, vedzte, že deti to odpozerajú a budú robiť to isté.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára