Cviky pre super figúru od malého prasiatka :
Cviky na bruško a boky:
Skracovačky rozpalte svoje brucho
Zdvíhanie nohy na boku
Bočné úklony
Zdvíhanie nôh
stahovanie kladky bruchom
Sklapovačky
Sed ľah na šikmej lavičke
Vytáčanie s činkou na chrbáte - dobrý cvik na boky a šikmé brušné svaly
Bočné skracovačky učinný cvik na boky
Skracovačky rozpalte svoje brucho
Doska - cvik na brucho pre každého
Brušáky
Cviky na zadok a nohy:
Výpady s činkou
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára