Pravidelné cvičenie sa mnohonásobne vypláca. Prospieva krvnému obehu a dáva pleti lesk. Keď silnejú svaly, mizne lenivosť a bolesti spôsobené chybným držaním tela, pôsobí proti únave a vnútornému napätiu, priaznivo vplýva na trávenie
 |
| Pravidelná strava a cvičenie prinesú vždy dobrý výsledok |
Je dobre, že tam dodávate tú poznámku o pravidelnosti. To je totiž podľa mňa maximálne dôležité. Pokiaľ je cvičenie len jednorazové, tak na tom fakt nezáleží. Kúpte si nejaké športové vybavenie a každý deň, alebo minimálne každý druhý deň, si dajte jednoducho aspoň pol hodinky cvikov, ktoré nejakým spôsobom budete striedať, aby ste za týždeň prešli celé telo. A do toho samozrejme dostatok spánku a kvalitné jedlo. :-)
OdpovedaťOdstrániť