Banánovo - čokoládové muffiny

3 veľké banány
3/4 šálky kryštálového cukru
1 vajce
1 lyžička sódy
1 lyžička prášku do pečiva
1/2 lyžičky soli
1 1/2 šálky hladkej múky,alebo celozrnnej,ktorá je zdravšía
1/3 šálky rozpusteného masla
 Čokoládové lupienky (podľa chuti - 1 šálka )



Namiesto masla je možné použiř jablkovú výživu,ktorá má menej kalórii ako roztopené maslo
Tip:
možme vmiešať aj  kúsky čokolády
Rozmixujeme banány,pridáme cukor,vajce roztopené maslo alebo výživu a ostatné  ingrediencie, vmiešame čokoládové lupienky.Pečieme pri 190 stupnov Celzia cca 18 - 20 minút,

• nutričné ​​informácie
• Počet dávok 24
• Množstvo na dávku
• Kalórie: 102,4
• Celkom Tuky: 2,5 g
• Cholesterol: 7,7 mg
• Sodík: 125,2 mg
• Sacharidy: 20,5 g
• Vláknina: 1,8 g
• Bielkoviny: 1,7 g