Mandľový šalát s broskyňami a chilli

Tento zaujímavý recept som našla na internete a rada by som sa s Vami oň podelila. Hlavnou zložkou receptu sú mandle, ktoré sú veľmi zdravé. Obsahujú veľké množstvo dôležitých látok potrebných pre naše telo, množstvo minerálov, majú vysoký obsah horčíka, vápnika (draslíka, železa, a zinku, vitamín E a vitamíny skupiny B riboflavín, tiamín, kyselina listová.

Mandle obsahujú aj nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú  pre zdraviu veľmi prínosné.Obsahujú aj prospešnú vlákninu, cenné bielkoviny a menšie množstvo cukrov.

Kustovnica čínska - pre dlhovekosť, krásu, vitalitu a zdravie

Kustovnica čínska sa čoraz viac aj na Slovensku stáva super potravinou pre super zdravý život a preto som sa aj ja rozhodla napísať krátky článok o kustovnice čínskej - nazývanej aj goji. Ide o zdravú potravinu, ktorá patrí medzi klenoty tradičnej čínskej medicíny. Hovorí sa, že vďaka goji sa dožijete vysokého veku a zrejme na tom niečo bude, keďže v Číne sa dožívajú naozaj vyššieho veku.